我记得那天晚上，七号，月亮高挂在天空中，我的脚却在一瞬间失去了平衡。脚脖外裸关节折了，疼痛如潮水般涌来。十几天过去了，肿胀依旧没有消退，心中的焦虑也随之增长。

我开始四处寻找答案，翻阅各种医学书籍，搜索长尾词“肾虚水肿怎么消肿”，但似乎没有找到合适的解决方案。直到我遇见了京东互联网医院的医生，我的心情才有所缓解。

医生询问了我的情况，并要求我拍摄X光片子。虽然片子不在身边，但我答应下午会发给他。等待的过程中，我不禁回想起当初的疼痛和恐惧，心中充满了无助和不安。

下午，我终于将片子发送给了医生。医生仔细查看后，告诉我这是外踝的撕脱骨折，需要至少两周以上才能消肿。他的话语如同一盆冷水，浇灭了我心中的希望。但同时，他也给了我一些建议：晚上脚一定要抬高，下地时要佩戴支具，骨折完全长好需要3个月时间。

我开始按照医生的建议去做，晚上睡觉时总是把脚抬高，下地时也佩戴着支具。虽然疼痛依旧存在，但我知道这是恢复的必经之路。同时，我也在服用药物和使用外用药膏，希望能够加速恢复的进程。

一个月后，我再次去医院拍摄了X光片子，医生告诉我骨折已经有所好转，但仍需要继续保持良好的生活习惯和治疗方案。听到这个消息，我心中的石头终于落了地，感激之情油然而生。

这次经历让我深刻体会到健康的重要性，也让我更加珍惜生活中的每一天。同时，我也想提醒大家，遇到类似的问题时，一定要及时就医，听从医生的建议，切勿自行用药或采取不当的治疗方法。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！