我从小就有一个习惯，喜欢在深夜里翻看手机，直到眼睛酸涩才肯放下。这种习惯在我工作后变得更加严重，经常熬夜加班，导致我的睡眠质量越来越差。起初，我并没有太在意，只是觉得自己年轻，身体好，熬夜也无所谓。直到有一天，我突然感到头晕目眩，仿佛整个世界都在旋转。

我试图调整自己的作息，早点睡觉，少玩手机，但效果并不明显。头晕的感觉依然存在，甚至有时候会加重。于是，我决定去医院检查一下。第一次去医院，医生只是简单地问了我一些问题，然后开了一些药让我回家休息。第二次去医院，医生给我做了一个CT检查，结果显示我的大脑没有任何异常。医生告诉我，这可能是由于睡眠不足引起的，建议我多休息，少熬夜。

我按照医生的建议去做，尽量早点睡觉，减少使用手机的时间。但是，头晕的感觉依然存在，甚至有时候会在我清醒的时候突然出现。我开始感到焦虑和恐惧，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我又去了一次医院，这次我遇到了一个非常有经验的医生。他仔细地询问了我的症状和生活习惯，然后告诉我，这可能是由于神经心理问题引起的，需要我调整自己的心态，放松自己，减少压力。

我开始尝试各种方法来放松自己，包括冥想、瑜伽和深呼吸等。同时，我也开始关注自己的饮食和运动，尽量保持一个健康的生活方式。慢慢地，我的头晕的感觉开始减轻，直到最后完全消失。我意识到，健康无小事，需要我们时刻关注和维护。现在，我已经改变了自己的生活方式，早睡早起，少玩手机，多运动，多关注自己的身体状况。我也希望大家能够注意自己的健康，遇到问题及时就医，避免小问题变成大问题。京东互联网医院是一个很好的选择，方便快捷，医生专业，值得推荐！