我叫小明，今年15岁，身高175厘米，但体重只有100多斤。从小我就羡慕那些肌肉发达的男生，总想着自己也能拥有那样的身材。于是，我开始了自己的增肌之路。

我每天都坚持去健身房锻炼，特别是手臂和胸部的训练。然而，尽管我已经练习了快一年多，我的手臂却还是没有明显的变化。旁边的肉就是长不起来，非常沮丧。

在一次偶然的机会中，我听说蛋白粉可以帮助增肌，于是我决定去网上咨询一下。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位医生，向他询问15岁可以喝蛋白粉增肌吗？

医生告诉我，通常情况下不建议未成年人过度补充蛋白粉。因为我们的身体还在发育阶段，过多的蛋白质摄入可能会对肾脏造成负担。医生建议我通过健康饮食、规律作息和适当运动来增强体质，而不是依赖蛋白粉。

我有些失望，但也明白医生的建议是出于对我的健康考虑。于是，我开始调整自己的生活方式，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类等，并且保证每天有足够的睡眠和适量的运动。

几个月后，我惊喜地发现自己的体重开始增加，手臂也变得更有力量了。虽然我没有使用蛋白粉，但我依然达到了自己的增肌目标。这让我更加珍惜自己的健康，也更加感激医生的建议。

现在，我已经不再追求快速增肌，而是注重长期的健康发展。我会继续坚持健康的生活方式，并且定期通过京东互联网医院进行健康咨询，确保自己的身体状况一直保持良好。

如果你也在追求健康和美好的身材，我想告诉你，健康饮食和适量运动才是最重要的。不要轻易尝试一些未经证实的增肌方法，保护好自己的身体，才是最明智的选择。

最后，我想说，京东互联网医院的医生们非常专业和负责，他们的建议让我受益匪浅。如果你有任何健康问题，欢迎随时向他们咨询。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！