我叫小明,今年28岁,身高175cm,体重只有55kg。虽然我看起来很瘦,但我有一个小肚腩,这让我非常苦恼。每次看到那些身材健美的男生,我都羡慕不已。于是,我决定开始健身,希望能够改变自己的体型。
在网上搜索了一番后,我发现蛋白粉是健身的必备品。然而,面对琳琅满目的蛋白粉产品,我却不知道该选哪一种。于是,我来到了京东互联网医院,希望能够得到专业的建议。
我选择了图文问诊,很快就收到了医生的回复。医生问我有什么需要咨询的医学问题,我便向他描述了自己的情况。医生听完后,建议我选择增肌粉,并告诉我在运动前或后半小时服用50g效果最佳。
我有些疑惑,问医生为什么要在运动时使用增肌粉。医生解释说,增肌粉主要是为了帮助肌肉恢复和生长,而不是减肥。如果我不运动,使用增肌粉反而可能会增加体重。听到这里,我才明白过来,原来我之前的想法是错误的。
我向医生表示感谢,并问他是否有其他的建议。医生告诉我,除了使用增肌粉外,还需要注意饮食和休息。只有三者结合,才能达到理想的健身效果。我点头表示理解,并决定从现在开始认真执行医生的建议。
在接下来的几个月里,我每天都坚持运动,并在运动前或后半小时服用增肌粉。同时,我也注意了饮食和休息,尽量让自己保持良好的状态。慢慢地,我发现自己的体型开始发生变化,肌肉逐渐变得结实,小肚腩也开始消失了。
现在,我已经成功地改变了自己的体型,变得更加自信和健康。我非常感谢京东互联网医院的医生,是他们的专业建议让我走上了正确的健身道路。如果你也想改变自己的体型,不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生吧!
文章 36岁女性准备二胎,如何正确补充维生素和矿物质?
运动与健康
文章 宝宝吃原味米粉多久?
医疗星辰探秘
文章 秋天寒气来袭,如何用小建中汤补气?
医疗星辰探秘
文章 七个月女宝宝体重偏轻怎么办?
远程医疗新视界
文章 我现在硬不起来,需要买西地那非,医生能开处方吗?
中医养生之道
我想了解祛湿减肥瘦身的安全方法,是否有副作用?
就诊科室:中医内科
总交流次数:45
我想改善自己的体重和健康状况,日常饮食不太健康,想通过调整饮食来改善。
就诊科室:营养科
总交流次数:14
我想知道这个产品是否能帮助我减肥瘦身,并且想了解具体的使用方法和注意事项。
就诊科室:营养科
总交流次数:5
孩子身体消瘦、挑食,生长比同龄人慢,想知道用什么药比较好?
就诊科室:药剂科
总交流次数:39
三岁半儿童厌食、便秘、消瘦,如何治疗和调理?
就诊科室:药剂科
总交流次数:11
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
李星锐
主任医师
中医内科
河南省中医药研究院附属医院
罗杰
住院医师
普通内科