我叫李明，今年32岁，是一名普通的上班族。从去年开始，我就经常感到足跟两侧疼痛，尤其是在走路或站立时间过长后，疼痛会加剧。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大、休息不足所致。然而，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种方法，包括按摩、热敷、冷敷等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上搜索“足跟疼是肾阳虚还是肾阴虚引起”，才意识到这可能是一种疾病，需要专业的医疗帮助。

于是，我决定在京东互联网医院进行在线咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状，并上传了足跟疼痛部位的图片。医生告诉我，这种疼痛可能是足底脂肪垫高压或筋膜炎引起的，而不是我最初以为的跟腱炎。医生建议我使用膏药、艾草或中药泡脚，并穿软底鞋来缓解疼痛，同时避免进行疲劳的活动。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意休息，避免长时间站立或走路。经过一段时间的治疗和自我调节，我的足跟疼痛逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。回想起来，如果不是通过京东互联网医院的在线咨询，我可能还在盲目地尝试各种方法，浪费时间和精力。现在，我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助，希望更多的人能够了解和利用这种便捷、有效的医疗服务。

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