我从小就被称为“小胖子”，体重一直是我的心头大患。直到有一天，体检报告上赫然写着“轻度脂肪肝”，我才真正意识到问题的严重性。于是，我开始四处寻找解决方案，希望能找到一条简单有效的道路。

在网上搜索“脂肪肝能吃维生素B吗？”时，我偶然发现了京东互联网医院的在线咨询服务。抱着试一试的心态，我点击了进入，很快就被分配到了一位消化科主治医生。

医生问了我很多问题，包括是否有转氨酶异常、血脂和肝肾功能是否正常等等。最后，他告诉我，我的体重指数已经超标，需要控制体重。至于维生素B，他说可以服用，但主要还是要靠控制体重来逆转脂肪肝。

我有些失望，毕竟我本来希望能找到一个简单的解决方案。然而，医生的话也让我开始反思自己的生活方式。我意识到，自己平时的饮食习惯和运动量都需要改变。

医生给了我一些建议，包括“一适两低”的饮食原则（适量蛋白、低糖和低脂肪），多食新鲜蔬菜和瓜果，限制热量的摄入等等。同时，他也推荐了一些低中强度的有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车和游泳等。

我开始认真执行医生的建议，逐渐调整自己的生活方式。每天早上，我会去公园快走30分钟，晚上则会做一些仰卧起坐和其他简单的运动。饮食上，我也开始注意清淡，尽量避免过饱和高热量的食物。

几个月后，我再次去体检，结果显示我的脂肪肝已经有所改善。虽然还没有完全恢复正常，但我已经看到了希望。更重要的是，我发现自己的整体健康状况也得到了提升，精力更充沛，睡眠质量也更好。

我深深感谢那位医生和京东互联网医院的在线咨询服务。他们不仅帮助我解决了脂肪肝的问题，也教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经把这些经验分享给了身边的朋友和家人，希望他们也能从中受益。

如果你也面临着类似的问题，我想说，控制体重并不是一件容易的事情，但只要你有决心和毅力，就一定能看到成果。同时，也请记住，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。最后，感谢京东互联网医院提供的优质服务，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！