我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天早上，我都会在公园里跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和身体的畅快感。然而，最近我却遇到了一个问题：我的脚背疼痛，特别是在跑步时更为明显。起初，我以为只是因为跑步强度太大，休息两天就好了。但这次不同，疼痛持续了一周，甚至影响了我的日常生活。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能与一位专业的医生进行了交流。医生问我疼痛的具体位置和时间，我告诉他是脚背右侧，已经持续了一周。医生询问我是否有受伤的情况，我说没有，只是之前经常锻炼跑步。医生分析可能是因为强度大，局部劳损，甚至可能是韧带拉伤的情况。

我开始担心起来，问医生是否需要用护具保护脚背。医生解释说，这个部位有许多关节，关节与关节之间有许多韧带相连，目前没有专门的护具可以保护。医生建议我休息，局部热敷，并且在跑步前要先进行热身，活动一下脚部的关节韧带。医生还提醒我，如果在跑步过程中出现疼痛，就要立即停下来。

我按照医生的建议进行了治疗，休息了一周，局部热敷，并且在跑步前进行了充分的热身。果然，疼痛逐渐减轻，我的脚背恢复了正常。通过这次经历，我深刻认识到运动的重要性，同时也明白了在运动中保护自己的身体同样重要。感谢京东互联网医院的医生，帮助我解决了这个问题。

如果你也有类似的问题，记得及时就医，保护好自己的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！