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脚踝韧带受伤一个多月了,内侧痛怎么办?

脚踝韧带受伤一个多月了,内侧痛怎么办?

我从小就喜欢打篮球,几乎每个周末都会和朋友们去球场上一展身手。然而,一个多月前的一次比赛改变了我的生活。一个不小心的转身,我的脚踝就扭伤了。起初,我并没有太在意,毕竟这种小伤在运动中很常见。只是简单地静养了两个礼拜,等到外侧的疼痛感减轻后,我就去医院做了个检查,确认骨头没有问题。医生告诉我,踝关节扭伤需要固定四周到六周,但我并没有完全遵守医嘱。前段时间,我带着护具打了几次球,结果内侧开始疼痛,尤其是早上起床时,疼痛感格外明显。

我开始担心起来,于是上网搜索相关信息。看到有人说肾虚也会导致脚后跟疼,于是我又搜索了“肾虚脚后跟疼吃什么药管用”。但我并没有找到什么有用的信息。最后,我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生问了我很多问题,包括受伤的具体位置和处理方式。我告诉他我一开始静养了两个礼拜,然后去医院做了检查,确认骨头没有问题。医生说正常来说,踝关节扭伤需要固定四周到六周,而我只固定了两个礼拜,可能导致韧带损伤。医生还让我在图片上标记疼痛的具体位置,经过检查,他认为我可能是三角韧带损伤。由于我没有做过核磁共振的检查,医生建议我戴护踝,继续固定三四周,并且在这期间不要做剧烈运动,多休息,少走路。同时,医生还建议我贴点药膏,平时也可以热敷一下。

我问医生,这种情况是属于拉伤还是轻微撕裂,医生说两者区别不大。虽然正常行走是可以的,但我需要注意保护脚踝,避免二次损伤。医生的话让我感到很安心,我决定按照他的建议去做,希望早日康复。

这次经历让我明白了一个道理:健康无小事,遇到问题及时就医很重要。京东互联网医院的医生专业、负责,让我感到很放心。希望大家也能注意身体,遇到问题及时就医哦!

脚踝韧带损伤的治疗与调理 常见症状 脚踝韧带损伤的常见症状包括脚踝内侧疼痛、肿胀、僵硬和不稳定感。这种损伤通常发生在运动或日常活动中,尤其是在不平坦的表面上行走或跑步时。易感人群包括运动员、老年人和那些有先天性脚踝不稳定的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科室 调理要点 1. 保持休息,避免剧烈运动和重复性活动。 2. 使用护踝或绷带固定脚踝,减少进一步损伤的风险。 3. 进行物理治疗,包括热敷、冷敷和按摩,以减轻疼痛和促进血液循环。 4. 如果疼痛严重,可以服用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和减轻炎症。 5. 在医生的指导下进行康复训练,包括平衡和力量训练,以恢复脚踝的功能和稳定性。
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