我叫小芳，今年28岁，怀孕已经五个月了。从得知自己怀孕的那一刻起，我就开始关注孕期营养问题。毕竟，一个健康的宝宝需要妈妈的全力以赴。最近，我发现自己总是感到疲惫不堪，经常头晕眼花，甚至有时候会出现手脚发麻的情况。这些症状让我非常担心，于是我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的交流中，我了解到自己可能是肾虚引起的。医生告诉我，孕期肾虚是很常见的现象，主要是因为孕妇的身体需要承担更多的负担，导致肾脏功能下降。为了改善这种情况，医生建议我除了补充钙片外，还需要注意饮食营养的均衡。

我问医生，除了钙片外，还有哪些食物可以帮助我补充营养。医生说，孕妇可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鱼、肉和虾类。这些食物不仅可以提供足够的营养，还可以帮助我恢复体力，缓解肾虚的症状。

我记得医生还特别提醒我，孕期补充营养并不是一件简单的事情，需要根据自己的身体状况和医生的建议来进行。比如，虽然虾类是很好的营养来源，但如果我对海鲜过敏，那么就不能吃虾了。医生还建议我在补充营养的同时，也要注意休息和运动的平衡，避免过度劳累和压力过大。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和生活习惯。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一些水果和全麦面包。中午和晚上，我会尽量选择鱼、肉和虾类等富含营养的食物。同时，我也会抽出一些时间进行适当的运动，比如散步和瑜伽，来保持身体的健康和活力。

经过一段时间的调整和努力，我发现自己的身体状况有了明显的改善。疲劳感减轻了，头晕眼花的症状也消失了。最重要的是，我感觉到宝宝在我的肚子里健康地成长着，这让我感到非常欣慰和满足。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我度过了孕期的难关。同时，我也想提醒所有的准妈妈们，孕期营养是非常重要的，千万不能忽视。只有当我们自己健康时，才能更好地照顾我们的宝宝。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！