当前位置:

京东健康

早餐吃了玉米、鸡蛋、红薯和牛奶,需不需要再吃减肥药?

早餐吃了玉米、鸡蛋、红薯和牛奶,需不需要再吃减肥药?

我从小就有一个习惯,每天早上都会吃一份丰盛的早餐。玉米、鸡蛋、红薯和纯牛奶是我最喜欢的组合。然而,最近我开始担心自己的体重问题。135斤的体重在160厘米的身高下显得有些超重了。于是,我决定向京东互联网医院的营养科医生寻求帮助。

医生很友善地问了我的身高体重和一些基本的健康信息。然后,她告诉我,我的体重指数确实超标了。我们开始讨论如何通过饮食和运动来减轻体重。医生建议我可以使用奥利司他这个药物来帮助减少随餐少部分脂肪的吸收,但她也强调了,药物只是辅助手段,真正的关键还是在于合理的饮食和适量的运动。

我问医生,我的早餐中是否含有过多的油脂。医生解释说,玉米、鸡蛋、纯牛奶和红薯并不是高脂肪食物,所以我不需要太担心。但她也提醒我,如果我平时吃的高脂肪食物比较多,那么使用奥利司他可能会有所帮助。同时,医生还建议我在服用奥利司他期间补充复合维生素,以防止脂溶性维生素的丢失。

在医生的指导下,我开始了我的减肥之旅。每天早上,我仍然会吃我的玉米、鸡蛋、红薯和纯牛奶,但我会更加注意其他餐的食物选择。同时,我也开始了每周5到7天的中等强度有氧运动,包括快走、跑步和游泳等。医生告诉我,运动量和强度应该逐渐递增,不能一开始就过于激烈。

经过几个月的努力,我终于看到了成果。我的体重下降了不少,整个人也变得更有活力了。虽然这段时间里有过挫折和困难,但我始终记得医生的话:减重需要耐心和毅力,不能一蹴而就。现在,我已经养成了健康的生活习惯,早餐依然是我的最爱,但我也知道如何更好地控制自己的饮食和运动。

如果你也在为体重问题而烦恼,不妨向京东互联网医院的专业医生寻求帮助。他们会给你最科学、最合理的建议,帮助你走上健康的道路。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

超重管理指南 常见症状 超重的常见症状包括体重增加、体型变化、疲劳、关节疼痛等。易感人群包括长期高脂肪、高热量饮食、缺乏运动、遗传因素等。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 合理饮食,减少高脂肪、高热量食物的摄入,增加膳食纤维的摄入。 2. 适量运动,建议每周5~7天中等强度有氧运动,每天30-50分钟左右。 3. 如果需要,可以在医生指导下使用奥利司他等减肥药物,但需注意禁忌症和副作用。 4. 补充复合维生素,帮助维持新陈代谢率和营养平衡。 5. 定期监测体重和身体指标,调整管理策略以达到理想体重和健康状态。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 喝酒前后吃这个药能保护肝脏吗?

我从小就喜欢喝酒,尤其是和朋友们聚会时,总是少不了几杯。随着年龄的增长,身体开始发出警告信号,肝脏不再像年轻时那样强壮。有一天,我在网上看到一个广告,宣称某种药物可以保护肝脏,防止酒精的伤害。我心动了,决定试一试。 我买了这个药,按照说明书上的方法服用。每次喝酒前和喝酒后,我都会吃一颗。然而,几个月过去了,我并没有感觉到任何明显的改善。相反,我的肝功能检查结果显示,肝脏的损伤程度并没有减轻,反而有所加重。 我开始怀疑这个药的效果,于是决定向专业人士寻求帮助。我在京东互联网医院上找到了一个医生,向他描述了我的情况。医生听完后,告诉我这个药并不能像广告上说的那样保护肝脏。它只能在一定程度上改善长期饮酒导致的肝功能损害,但并不能抵消酒精对肝脏的伤害。 我感到非常失望和愤怒。为什么广告会夸大药物的效果?为什么我要花那么多钱去买一个几乎无用的药?医生安慰我说,很多人都有过类似的经历,重要的是要及时停止错误的做法,采取正确的方法来保护自己的健康。 我决定改变自己的生活方式,减少饮酒的频率和量。同时,我也开始关注自己的饮食和运动,尽量让自己的身体保持健康状态。虽然这条路并不容易走,但我知道这是唯一正确的选择。 如果你也和我一样喜欢喝酒,希望你能从我的经历中吸取教训。不要轻信广告上的宣传,多向专业人士寻求建议。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

生物医疗创新站

9 人阅读
查看详情

文章 脚背瘙痒,可能是脚气,如何治疗?

我从小就有脚气的困扰,尤其是夏天,脚背总是瘙痒难耐。记得有一次,我和朋友们去海边玩,穿着凉鞋,脚背被太阳晒得通红,晚上回家后,瘙痒感就像一只无形的手在抓挠着我的脚背,简直要疯了。第二天早上,我发现脚背上出现了小水泡,非常痛苦。 我尝试了各种方法来治疗脚气,包括使用市面上的各种药膏和洗脚液,但效果都不是很理想。有一次,我在网上看到有人推荐用特比萘芬软膏来治疗脚气,于是我也买了一支试用。然而,使用了两周后,我的脚背仍然没有明显的改善,反而感觉更加干燥和瘙痒了。 我开始怀疑自己是否真的患有脚气,或者是其他皮肤问题。于是,我决定去京东互联网医院进行在线咨询。医生问了我一些问题,包括症状的持续时间、是否有疼痛感等等。最后,医生告诉我,我的症状确实是脚气,并建议我继续使用特比萘芬软膏,但要注意使用方法和频率。 我按照医生的建议,调整了使用方法和频率,果然,几天后,我的脚背开始有所改善。瘙痒感减轻了很多,水泡也逐渐消退了。现在,我每天晚上都会用特比萘芬软膏涂抹脚背,坚持了一个月后,我的脚气基本上已经痊愈了。 这次经历让我深刻地认识到,正确的治疗方法和坚持不懈的努力是非常重要的。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我解决了长期困扰我的问题。现在,我可以放心地穿着凉鞋出门了,不再担心脚背的瘙痒和水泡了。 如果你也有类似的脚气问题,不妨试试特比萘芬软膏,并且记得要坚持使用。另外,京东互联网医院也提供了非常方便的在线咨询服务,值得一试。健康无小事,及时就医是非常重要的。希望大家都能保持良好的健康状态!

医疗之窗

28 人阅读
查看详情

文章 23岁高血压患者,体重180,如何控制血压?

23岁的李明(化名)最近总是感到头晕目眩,心跳加速,甚至有时候会出现胸闷的症状。起初,他并没有太在意,认为可能是工作压力大或者是缺乏锻炼所致。但是,随着时间的推移,这些症状越来越频繁,李明开始担心自己的健康状况。 一天,他在家中测量了自己的血压,结果显示为140/90mmHg。这个数字让他大吃一惊,因为他从未有过高血压的记录。李明决定寻求专业的医疗帮助,于是他来到了京东互联网医院。 在与医生的交流中,李明了解到自己的血压已经接近高血压的标准,需要及时采取措施进行控制。医生建议他改变生活方式,包括规律作息、适量运动和控制体重。同时,医生也开具了硝苯地平缓释片(伲福达)的处方,帮助李明降低血压。 李明开始认真执行医生的建议。他每天早上八点钟准时服用降压药,并且调整了自己的生活习惯。晚上,他不再熬夜,保证充足的睡眠;白天,他会在工作之余进行适量的运动,例如散步或慢跑。最重要的是,他开始控制自己的饮食,减少高盐、高脂肪的食物摄入,增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。 经过一段时间的努力,李明的血压逐渐恢复正常。他的头晕、心跳加速和胸闷等症状也消失了。他感到非常庆幸,能够及时发现并控制自己的高血压,避免了可能的健康风险。 李明的经历告诉我们,高血压并不是老年人的专利,年轻人也需要关注自己的血压状况。同时,通过改变生活方式和及时的医疗干预,我们完全可以有效地控制高血压,保持健康的生活状态。 如果你也有类似的问题,欢迎来京东互联网医院进行咨询和治疗。我们的医生团队将为你提供专业的医疗服务,帮助你解决健康问题。记住,健康无小事,及时就医是最明智的选择!

医疗趋势观察站

10 人阅读
查看详情

文章 身体没啥问题,这个药能当补品吃吗?

我叫李明,今年28岁,身高180cm,体重75kg,外表看起来很健康。然而,最近我总是感到疲劳,尤其是在工作后,连爬楼梯都觉得吃力。我的朋友们都说我可能是肾虚了,建议我去看医生。 我一开始并不在意,认为自己年轻,身体底子好,休息一下就能恢复。直到有一天,我在网上看到一篇文章,讲述了肾虚的危害,包括影响性功能、引起腰酸背痛等。我开始担心起来,决定去京东互联网医院咨询一下。 我选择了一个在线医生,名叫张医生。我们通过文字交流,张医生首先询问了我的基本情况,包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等。然后,他问我是否有其他疾病史,是否正在服用药品,是否在备育期。我回答说没有过敏史,肝肾功能正常,没有其他疾病史,也不在备育期。 张医生告诉我,肾虚的确可能会引起疲劳、腰酸背痛等症状,但也可能是其他原因造成的。他建议我先进行一些生活方式的调整,例如戒烟戒酒、多运动等。同时,他也推荐了一些补肾壮阳的中药,告诉我可以偶尔服用,但不要经常服用。 我问张医生,这些中药能不能当补品吃,毕竟我并没有明显的症状。张医生说,这些中药本来就是用来补肾壮阳的,偶尔服用是可以的,但不能依赖它们来解决问题。最重要的是要从生活方式上入手,保持良好的生活习惯。 我听了张医生的建议,开始改变自己的生活方式。每天早上我都会去公园跑步,晚上也会做一些简单的瑜伽。同时,我也开始注意饮食,多吃一些有益于肾脏的食物,例如黑豆、黑芝麻等。几个月后,我发现自己的体力明显增强,腰酸背痛的症状也消失了。 我再次联系了张医生,向他汇报了我的情况。张医生很高兴,告诉我这是一个很好的结果,并再次强调了生活方式的重要性。他还建议我定期进行体检,以便及早发现任何潜在的健康问题。 我非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的问题,还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在,我已经把这些经验分享给了我的朋友们,希望他们也能从中受益。 如果你也有类似的经历,欢迎分享!健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

全球医疗视野

9 人阅读
查看详情

文章 宝宝发烧一周,医生建议服用抗生素治疗

我还记得那天,宝宝的脸蛋红扑扑的,额头滚烫,整个人都软绵绵的。作为一个新手妈妈,我当时真的很慌。周一开始,宝宝就低烧不退,吃了美林也只是暂时缓解,第二天又烧起来。五天过去了,宝宝的体温依然在37.5度以上徘徊,心急如焚的我决定带他去医院看看。 在医院,医生说宝宝轻度贫血,白细胞总数偏高,可能有感染。听到这话,我更着急了。医生建议我们给宝宝服用抗生素治疗,并且详细地讲解了宝宝的日常饮食应该如何安排。听完医生的建议,我松了一口气,至少知道该怎么做了。 回到家后,我按照医生的指导,给宝宝调整了饮食结构。每天早上10点、下午3点和睡前,宝宝都会喝一杯牛奶,中间还要吃一些肉蛋菜。虽然宝宝不太喜欢吃这些东西,但为了他的健康,我只能硬着头皮让他吃下去。同时,我也开始关注宝宝的其他症状,担心他会出现呼吸困难、皮疹、咳嗽声音嘶哑、精神萎靡或者烦躁、呕吐腹泻等情况。幸好,宝宝除了发烧外,其他都还好。 在服用抗生素的过程中,我也经常和医生保持联系,询问宝宝的病情和用药情况。医生告诉我,抗生素的疗程是5天,宝宝需要坚持服用。同时,医生也提醒我,如果宝宝的病情加重,需要立即线下就医。听到这话,我更加小心翼翼地照顾宝宝,生怕他出什么问题。 经过一周的治疗,宝宝的体温终于恢复正常了。看着他重新变得活泼可爱,我不禁感慨万千。作为一个新手妈妈,面对宝宝的疾病,我真的很无助。但是,通过这次经历,我学到了很多关于宝宝健康的知识,也更加珍惜和宝宝在一起的每一天。感谢医生和京东互联网医院的帮助,让我在宝宝生病时不再孤单无助。 如果你也有宝宝生病的经历,欢迎分享你的故事。同时,也希望大家注意宝宝的健康,遇到问题及时就医哦!

远程医疗新视界

21 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解祛湿减肥瘦身的安全方法,是否有副作用?

就诊科室:中医内科

总交流次数:45

医生建议:对于祛湿减肥瘦身,我们建议您采取综合治疗方法,包括合理的饮食、适当的运动和必要的中药调理。中药的使用需要在医生指导下进行,遵循说明书上的用法用量。同时,节食也是减肥的重要一环,建议您在医生指导下制定合理的饮食计划。总之,安全、科学的减肥方法是最重要的。

查看详情

我想改善自己的体重和健康状况,日常饮食不太健康,想通过调整饮食来改善。

就诊科室:营养科

总交流次数:14

医生建议:针对肥胖和相关健康问题,建议从日常饮食入手,增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入,减少高热量和高脂肪的食物。可以考虑补充多维元素片和Omega-3脂肪酸。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动等,对于改善体重和健康状况非常重要。

查看详情

我想知道这个产品是否能帮助我减肥瘦身,并且想了解具体的使用方法和注意事项。

就诊科室:营养科

总交流次数:5

医生建议:对于减肥瘦身,我们可以通过膳食纤维来增加饱腹感,促进肠胃功能,从而达到减脂的效果。同时,需要注意的是,减肥的主要原理是产生热量缺口,通过减少热量摄入和增加热量消耗来实现。这个代餐粉主要是帮助你实现热量摄入的减少和吸收的减少。另外,除了这个产品外,还有其他含有膳食纤维和维生素C的代餐粉也可以考虑。这些产品不仅可以帮助减肥瘦身,还具有抗氧化和抗衰老的作用。

查看详情

孩子身体消瘦、挑食,生长比同龄人慢,想知道用什么药比较好?

就诊科室:药剂科

总交流次数:39

医生建议:根据孩子的症状和情况,小儿生长发育迟缓可能是导致这些问题的原因。建议使用葡萄糖酸钙锌口服溶液来改善孩子的食欲和促进生长发育。同时,家长可以通过提供均衡营养的饮食、鼓励孩子多参与户外活动等方式来帮助孩子改善身体状况。

查看详情

三岁半儿童厌食、便秘、消瘦,如何治疗和调理?

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于三岁半儿童的厌食、便秘、消瘦问题,可能与脾气虚弱消化不良有关。建议使用乳酶生片和醒脾养儿颗粒来改善症状。同时,注意饮食调理,给予清淡易消化的食物,避免挑食和辛辣刺激食物的摄入。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84328
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:870
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9466
健康小工具