我叫小李，今年28岁，是一名长期手机工作人员。每天，我都在沙发上拿着手机工作，时间一长，脖子就开始僵硬酸疼，富贵包也越来越明显。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始寻找解决办法，通过网络搜索和朋友推荐，了解到了一些治疗方法。其中，京东互联网医院提供的两种治疗方案引起了我的注意：一种是使用颈椎牵引器，另一种是进行物理治疗。然而，我并不知道哪种方法更适合我，于是决定向京东互联网医院的医生咨询。

医生**接待了我，仔细阅读了我的病情描述后，向我推荐了这两种治疗方法，并解释了它们的优缺点。医生告诉我，颈椎牵引器可以有效缓解脖子僵硬和酸疼的症状，但需要注意使用时间和频率，避免过度依赖。物理治疗则可以从根本上改善颈椎的状态，预防症状的反复出现，但需要一定的时间和耐心。

我向医生表达了我的困惑，希望能得到更具体的建议。医生建议我可以先尝试使用颈椎牵引器，特别是在工作期间，戴上它可以帮助我缓解症状。同时，医生也提醒我要注意活动下颈部，避免长时间低头工作。对于富贵包的问题，医生表示这与长期低头工作有关，建议我在日常生活中多做一些颈部和肩部的放松运动，改善颈椎的状态。

我向医生询问了更多关于使用颈椎牵引器的细节，例如是否可以在睡觉时戴着，是否需要固定带多长时间等。医生耐心地解答了我的问题，并强调了合理使用的重要性。最后，医生还向我推荐了一些健康指导，帮助我更好地管理自己的健康。

通过这次咨询，我不仅了解到了更多关于颈椎病的知识，也找到了适合自己的治疗方法。虽然我知道改变工作习惯和生活方式是最根本的解决办法，但在此之前，使用颈椎牵引器和进行物理治疗可以帮助我缓解症状，提高生活质量。感谢京东互联网医院的医生为我提供了专业的医疗咨询服务，我会认真按照医生的建议去做，希望早日恢复健康。