我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，独自一人坐在窗前，听着外面的风声，想着自己的心事。那个晚上，我正沉浸在自己的世界里，突然感觉到脚踝处有些不对劲。起初，我以为只是因为长时间坐着的缘故，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，直到我无法忽视它的存在。

我下意识地摸了摸脚踝，发现那里起了一个鸡蛋大小的软包。我的心一下子就提到了嗓子眼，脑海中闪过各种可怕的念头。是肿瘤？是血管瘤？还是其他什么可怕的疾病？我越想越害怕，整个人都开始发抖。

第二天一早，我就赶紧去找医生。医生看了看我的脚踝，问了我一些问题，然后建议我去做彩超检查。我一听，心就沉了下去。彩超？那不是用来检查肿瘤的吗？我越想越害怕，感觉自己的世界都要崩塌了。

在等待检查结果的那几天里，我几乎没有睡过觉。每天都在担心、恐惧和焦虑中度过。终于，检查结果出来了。医生告诉我，我的脚踝上的软包并不是什么可怕的疾病，而是因为肾虚引起的水肿。听到这个消息，我如释重负，整个人都轻松了许多。

医生给我开了一些药，并嘱咐我要注意休息，多喝水，少吃盐。同时，他还建议我可以尝试一些中医调理方法，例如按摩、针灸等。我听从了医生的建议，开始了漫长的康复之路。

经过一段时间的治疗和调理，我的脚踝上的软包终于消失了。虽然这次经历让我非常害怕和焦虑，但也让我更加珍惜自己的健康。从此以后，我开始注重自己的生活习惯，多运动，少熬夜，保持良好的心态。同时，我也学会了如何正确地面对疾病，不再轻易地被恐惧和焦虑所控制。

在这里，我想对所有的朋友说，健康无小事，遇到问题及时就医，相信科学，千万不要因为恐惧而放弃治疗。京东互联网医院是一个非常靠谱的平台，提供了很多优质的医疗服务，大家可以放心使用。最后，祝大家都能拥有一个健康、快乐的生活！