我从小就是一个懒散的孩子，总是喜欢在床上多躺一会儿。随着年龄的增长，这种习惯并没有改变，反而愈演愈烈。上学时，我总是上课打瞌睡，下课就想找个地方睡一觉。即使在家里，我也总是找借口不去锻炼，宁愿窝在沙发上看电视或玩游戏。久而久之，我的体重开始飙升，身材也变得越来越臃肿。我的父母和老师都很担心我的健康，但我总是觉得自己还年轻，没什么大不了的。

直到有一天，我在上课时突然昏倒了。被送到医院后，医生告诉我我已经处于亚健康状态，需要立即采取措施改善。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。我从来没有想过自己的生活方式会对健康造成如此大的影响。

在医生的建议下，我开始了减肥和锻炼的计划。起初，我很难坚持下去，总是想放弃。但是，每当我想起医生的话和自己的健康状况，我就会重新振作起来。慢慢地，我开始享受锻炼的过程，体重也逐渐下降。同时，我也开始注意饮食，尽量选择健康的食物，少吃垃圾食品。

几个月后，我再次去医院做检查，结果显示我的身体状况已经有了明显的改善。医生告诉我，我的亚健康状态已经基本消失，需要继续保持良好的生活习惯。听到这个消息，我感到非常高兴和自豪。我终于意识到，健康是最重要的财富，不能因为一时的懒惰而忽视它。

现在，我已经完全改变了自己的生活方式。每天早上，我都会去公园跑步，晚上也会做一些简单的健身运动。我也开始关注自己的饮食，尽量选择新鲜、健康的食材。虽然有时候我还是会想起以前的生活方式，但我知道那只会让我回到原点。所以，我会继续坚持下去，保持健康的生活习惯。

如果你也像我一样，处于亚健康状态，或者有类似的生活习惯，我想告诉你，改变是可能的。只要你下定决心，采取行动，你也可以像我一样，重新拥有健康的身体和积极的生活态度。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！