我从小就有咳嗽的毛病，尤其是在秋冬季节，总是咳个不停。家人和朋友都劝我去看医生，但我总是拖延，直到去年体检时，医生告诉我肺部有“索道”，我才开始重视起来。可即使这样，我也没有完全戒掉抽烟的习惯，直到我开始尝试电子烟。

起初，电子烟似乎解决了我的问题。它没有传统香烟的刺激性气味，抽起来也很舒服。然而，几个月后，我发现自己咳嗽的频率和严重程度都有所增加。每天早上醒来，喉咙里总是有痰，咳嗽声也变得更加沙哑。即使我不抽烟，嗓子里也总是有种不舒服的感觉。

我开始怀疑是电子烟导致了我的咳嗽问题。于是，我去看了医生。医生问我是否拍过片子，我告诉他体检时拍过，结果显示肺部有“索道”。医生说这可能是肺部感染或其他问题的迹象，建议我先用一些止咳化痰的药物试试。可即使我按时服药，咳嗽和痰还是没有明显改善。

我开始反思自己的生活习惯，尤其是抽烟的习惯。我决定尝试戒烟，至少暂时不抽电子烟。果然，几天后，我的咳嗽明显减轻了。半个月后，几乎不咳嗽了。这个结果让我更加坚定了戒烟的决心。

然而，戒烟并不是一件容易的事情。有时候，我会在压力或无聊时想起抽烟的感觉，很难抵挡诱惑。幸运的是，我找到了一个新的爱好——跑步。每次我想抽烟时，我就会去跑步，释放压力和焦虑。慢慢地，抽烟的欲望就减少了。

现在，我已经成功戒掉了电子烟和传统香烟。虽然偶尔还会有咳嗽和痰的现象，但比起以前已经好了很多。医生也告诉我，肺部的“索道”正在逐渐消失。这个经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富，我们应该珍惜和保护它。

如果你也有抽烟的习惯，我希望你能从我的经历中吸取教训。抽烟不仅会损害你的健康，还可能影响到你周围的人。让我们一起努力，远离烟草，拥抱健康的生活方式吧！