我叫小李，今年28岁，生活在繁华的上海。我的工作压力大，经常需要熬夜加班，饮食也很不规律。最近，我总是感到胃部不适，尤其是晚上，胃胀得厉害，影响了我的睡眠和工作效率。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位名叫**的医生。医生问了我很多问题，了解了我的症状和生活习惯后，告诉我可能是脾胃不好和慢性胃炎引起的。

我听了医生的建议，决定改变我的生活方式。首先，我开始注意饮食，避免吃辛辣刺激和生冷食品，减少酗酒。其次，我尝试使用艾灸盒来缓解症状。医生告诉我，每天可以灸两个穴位，每次20～30分钟，注意不要烫伤。涌泉穴、足三里、背俞穴和脾俞都是可以使用的穴位。

刚开始使用艾灸盒时，我有些不适应，担心会烫伤自己。但是，医生告诉我，艾灸盒是防烫设计的，只要自己注意就行。经过一段时间的使用，我发现艾灸确实有助于缓解我的胃部不适。

除了艾灸外，医生还建议我要注意休息，避免熬夜。虽然这对我来说很难，但我还是尽量调整自己的作息时间，保证每天有足够的睡眠。

经过一段时间的治疗和生活方式的改变，我的胃部不适明显减轻了。现在，我已经养成了良好的生活习惯，胃部不适也很少出现了。感谢京东互联网医院和医生**的帮助，我终于可以安心工作和生活了。

如果你也经常胃胀，建议你去看医生，调整生活方式，试试艾灸等方法。记住，健康无小事，及时就医很重要！