我从小就是一个比较内向的人，总是喜欢独自一人待在家里。随着年龄的增长，这种习惯并没有改变，反而因为工作压力大、社交圈子小等原因，变得更加频繁。久而久之，手淫就成了我日常生活中的一部分，甚至有时候我会在工作中偷偷地想象一些画面来缓解压力。

然而，最近我开始感到身体不适。每次手淫后，我的腰部和膝盖都会隐隐作痛，甚至有时候会出现头晕、乏力等症状。我知道这可能和我的手淫习惯有关，但我并不知道该如何改善这种情况。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一些相关的信息，了解到中医肾虚调理可能对我有所帮助。于是我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状和手淫习惯。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我可以用肉苁蓉来补肾益精。同时，他还建议我可以搭配杜仲、人参黄芪、枸杞红枣等中药来增强效果。

我按照医生的建议购买了这些中药，并开始每天泡水喝。刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化，但随着时间的推移，我的腰部和膝盖的疼痛逐渐减轻，头晕和乏力也消失了。更重要的是，我发现自己的性欲也变得更加正常了，不再像以前那样频繁和强烈。

在这个过程中，我也开始反思自己的生活方式和习惯。我意识到，手淫虽然可以暂时缓解压力和孤独感，但长期下来会对身体造成很大的伤害。于是，我开始尝试去改变自己的生活方式，多参加社交活动，多和朋友家人交流，尽量避免独自一人待在家里。

现在回想起来，我很庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助，并且采取了有效的措施来改善自己的身体状况。同时，我也希望通过分享我的经历，能够帮助到其他有类似问题的人们。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！