我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，生活作息不规律。去年开始，我经常在早上醒来时感到胃部反酸、烧心，非常难受。起初我并没有太在意，认为可能是吃错东西或者是工作压力大导致的。但是随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括吃奥美拉唑等药物，但效果并不明显。有时候我会在吃完饭后打嗝，偶尔还会有胃胀的感觉。最让我担心的是，早上醒来时会有隐隐作痛的感觉，尤其是在上腹部和胸口的位置。这种感觉让我非常焦虑和恐惧，担心自己得了什么严重的疾病。

在朋友的推荐下，我决定到京东互联网医院进行在线咨询。通过与医生的交流，我详细描述了自己的症状和情况。医生非常耐心地听我讲述，并询问了一些相关问题。根据我的描述，医生初步判断我可能患有浅表性胃炎，并给出了相应的治疗建议和用药方案。

医生告诉我，我的症状与个人饮食习惯、生活习惯和作息习惯都有关系。首先，我需要注意清淡饮食，少食多餐，细嚼慢咽，避免一次吃太饱或吃生冷硬辛辣刺激性的食物。其次，饭后要适当活动走动，促进胃肠道的蠕动，避免长时间久坐久卧。最后，医生还提醒我要注意腹部的保暖，保持良好情绪，劳逸结合，不要有太大的思想压力。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯和饮食结构。同时，我也按照医生的建议使用了三九胃泰等药物。经过一段时间的治疗和调整，我的症状明显改善，早上醒来时不再感到胃部反酸和烧心，整个人也变得更加轻松和自信。

我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心服务让我重新找回了健康和信心。现在，我已经养成了良好的生活习惯和饮食习惯，希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！