我从小就是一个敏感的人，总是容易被周围的环境和人际关系所影响。最近，随着新学期的开始，我发现自己越来越难以控制自己的情绪。每天早上醒来，我的心就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。晚上更是如此，躺在床上，脑海中总是浮现出各种不好的想法，导致我彻夜难眠。

我知道这不是正常的状态，但我并不知道该怎么办。直到有一天，我在网上搜索“肝郁脾虚症什么症状”，结果显示的症状和我现在的状态非常相似。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

在和医生的对话中，我详细描述了自己的症状和近期的生活状态。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我说：“你的情况暂时不考虑生病，可能与最近发生的事情有关。”

我想起了最近和朋友之间的矛盾，以及家里的一些问题。这些事情一直困扰着我，导致我无法放松。医生建议我尝试一些放松技巧，例如深呼吸和冥想，并且要学会管理自己的情绪。

我感谢医生的建议，并决定尝试一下。从那以后，我每天都会花一些时间进行深呼吸和冥想，慢慢地，我发现自己的心情变得平静了许多。虽然偶尔还是会有焦虑的感觉，但我已经学会了如何去处理它们。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不妨去试试看。记住，遇到问题及时就医哦！