我从小就被称为“体弱多病”的女孩，经常因为各种小毛病而请假。每次月经来临，妈妈总是小心翼翼地照顾我，生怕我再次病倒。然而，随着年龄的增长，我的月经量开始逐渐减少，直到只有第一天还算正常，其他几天几乎没有什么流量。这种情况让我非常担忧，于是决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我了解到月经量的多少与子宫内膜的厚薄有直接关系。医生告诉我，正常的月经量在30~50毫升之间，而我的情况可能是由于肾虚引起的。听到这个消息，我不禁感到一丝恐慌，毕竟肾虚听起来就像一种严重的疾病。

医生安慰我说，肾虚并不是什么可怕的病，只是需要通过一些调理来改善。首先，她建议我在月经期注意休息和腹部保暖，少吃生冷寒凉的食物。其次，她推荐我口服益母草颗粒来调理月经量少的症状，并在平时口服坤灵丸来补肾。这些方法听起来都很简单，但我知道，坚持下去才是关键。

在医生的指导下，我开始了我的调理之旅。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些温热的食物，避免吃太多生冷的东西。晚上睡觉前，我也会用热水袋敷在腹部，帮助缓解经期的不适。同时，我也按时服用益母草颗粒和坤灵丸，希望它们能帮助我恢复正常的月经量。

经过一段时间的调理，我发现自己的月经量开始逐渐增加，虽然还没有完全恢复到正常水平，但已经比之前好多了。更重要的是，我感觉自己的身体状态也在逐渐改善，精神状态也变得更加稳定和积极。

回想起这段经历，我深深感谢京东互联网医院的医生们。他们不仅给了我专业的建议和治疗方案，还让我明白了如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经不再是那个“体弱多病”的女孩，而是一个健康、自信的女性。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的女性朋友们，也希望大家都能重视自己的身体健康，及时寻求专业的帮助。