我从小就有一个毛病，吃完饭后总是会感到恶心和胃部不适。起初，我并没有太在意，认为这只是偶尔的现象。然而，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始寻找解决办法，尝试了各种方法，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上看到了一篇关于脾虚的文章，才意识到自己的问题可能与此有关。

我决定去看医生，经过一番检查后，医生确诊我患有脾虚，并开了一些药物给我。其中包括马来酸曲美布汀和金双歧，医生告诉我这两种药物可以一起服用，能够有效地调节肠道菌群，改善胃肠功能。

我按照医生的指示开始服用药物，起初并没有什么明显的变化。但是，随着时间的推移，我逐渐发现自己的恶心和胃部不适症状有所缓解。医生还建议我要保持规律的饮食习惯，特别是早餐一定要吃，并且要定时定量，七分饱。同时，增加运动量也能促进胃肠蠕动，改善消化系统的功能。

在医生的指导下，我开始认真执行这些建议。每天早上，我都会按时吃早餐，并且控制好食量。同时，我也开始每天进行适量的运动，例如散步或者慢跑。这些改变虽然看似微小，但却对我的身体产生了积极的影响。

现在，我的恶心和胃部不适症状已经大大减轻，生活质量也得到了明显的提升。回想起来，如果不是那次偶然的网上搜索和医生的专业指导，我可能还在忍受着这些不适。所以，我想对所有正在经历类似问题的人说，千万不要忽视自己的身体信号，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。

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