我从小就是一个瘦子，别人都说我是“竹竿子”，我自己也很苦恼。尤其是到了大学，看到同学们一个个都很壮实，我更是羡慕不已。于是我下定决心要增肥，开始了漫长而艰辛的增肥之路。

我尝试了各种方法，吃得多、吃得好，甚至还去健身房锻炼，但效果总是不尽如人意。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过食疗来增肥。其中提到了脾肾虚弱的人可以通过食物来调理身体，增强体质。我想，这不就是我需要的吗？于是，我开始了自己的食疗之旅。

我首先去找了中医大夫，经过一番诊断后，大夫告诉我我的确是脾肾虚弱，需要通过食物来调理。于是，他给我开了一些中药，并推荐了一些食物，包括山药、红枣、黑豆等。这些食物都有很好的滋补作用，可以帮助我增强体质，达到增肥的目的。

我按照大夫的建议，开始了我的食疗计划。每天早上，我都会煮一碗山药粥，配上一些红枣和黑豆。中午和晚上，我也会尽量选择一些营养丰富的食物，例如鸡肉、鱼肉、牛肉等。同时，我还会喝一些中药汤，帮助身体更好地吸收营养。

经过一段时间的食疗，我开始感觉到自己的身体有了明显的变化。首先是精神状态变好了，整个人都变得更有活力。其次是体重开始增加，虽然不是很明显，但我可以感觉到自己的肌肉正在变得更加结实。最重要的是，我不再像以前那样容易生病，身体的抵抗力明显提高了。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会因为工作太忙而忘记吃饭，或者因为懒惰而不想煮粥。但每当我想放弃的时候，我都会想起大夫的话：“增肥不是一朝一夕的事情，需要持之以恒。”于是，我又重新振作起来，继续坚持我的食疗计划。

现在，我已经成功增肥了不少，虽然还没有达到我理想的体重，但我已经很满意了。更重要的是，我的身体变得更加健康，精神状态也更好了。我想，这一切都归功于我的食疗之旅。所以，如果你也想增肥，不妨试试食疗吧！

PS：如果你也想增肥，记得要去找专业的中医大夫进行诊断和指导，千万不要盲目尝试。同时，也要注意饮食的均衡和多样性，避免过度依赖某一种食物。最后，祝大家都能拥有一个健康的身体！