我还记得那天，16号，我的世界仿佛被打翻了。尿频、尿不出，生殖器疼痛，这些症状像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。每次想排尿时，都是那么的艰难，仿佛有一堵墙挡在我和解脱之间。用力尿完，生殖器官的疼痛更是让我痛苦不堪。

我知道我需要帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我有没有不洁性生活史，尿道口有没有分泌物，我都否认了。接着，医生又问我有没有下腹部、盆腔及会阴部有下坠感？我依然摇头。最后，医生问我最近是否久坐、熬夜、缺乏锻炼，手淫或者性生活频繁？或者进食过多辛辣刺激以及烟酒？我承认了手淫和久坐的习惯。

医生告诉我，我的症状需要考虑前列腺炎的可能性大。听到这个消息，我心中一沉。医生建议我去正规公立医院泌尿外科就诊，做前列腺液常规检查、尿常规检查，并经验性用药一般服用盐酸左氧氟沙星和前列舒通。同时，医生也提醒我，前列腺炎是青年男性的常见疾病，治疗时间比较长，而且平时生活上不注意很容易反复发作，所以良好的生活方式更重要。三分治疗，七分调养，要运动，要忌口，要心态好。

我开始按照医生的建议去做，除了药物治疗外，我还注意了生活习惯的改变。首先，我减少了手淫的频率，尽量避免久坐，多做一些运动。其次，我开始注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，多喝水。最后，我也开始做提肛运动，希望能改善会阴部、前列腺、睾丸等部位的血液循环，增强盆底肌肉、前列腺平滑肌的收缩力，促进局部炎症的吸收。

经过一段时间的治疗和调养，我的症状逐渐减轻了。尿频的次数减少了，尿不出的情况也变得越来越少。生殖器疼痛也逐渐消失了。我知道，这一切都离不开医生的指导和自己的努力。现在，我已经恢复了正常的生活，重新找回了生活的乐趣。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，千万不要忽视自己的身体。及时就医，调整生活习惯，相信你也能像我一样，战胜前列腺炎，重新拥有健康的生活。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在最困难的时候找到了方向和希望。