我从小就有一个自卑的毛病，总是因为自己的头发而感到不自在。我的头发细软，油腻，经常被人说像一只油腻的老鼠。每次洗完头，第二天就开始出油，头发变得又脏又臭。这种情况一直持续到我大学毕业，直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了脂溢性脱发的治疗方法。

我决定去看医生，经过一系列的检查和诊断，医生告诉我我确实患有脂溢性脱发。医生建议我使用非那雄胺片和外用米诺地尔来治疗。起初我有些担心，毕竟这是我第一次使用这种药物。但是医生详细地解释了药物的作用和副作用，并且告诉我如果有任何不适，应该立即停药并去医院就诊。

我开始按照医生的建议使用药物，并且注意了日常生活中的细节。比如说，我开始避免辛辣刺激和油腻的食物，多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免头皮长时间暴露在阳光下，避免熬夜和精神紧张等。这些改变虽然看似微不足道，但却对我的头发产生了显著的影响。我的头发开始变得更加健康，出油的情况也明显减少了。

在使用药物的过程中，我也遇到了一些问题。比如说，有时候我会忘记服药，或者忘记涂抹米诺地尔。这些小错误让我一度怀疑自己是否能够坚持下去。但是，每当我看到自己的头发变得越来越好，我就知道我不能放弃。现在，我的头发已经恢复了健康，变得更加浓密和有光泽。我再也不用因为头发而感到自卑了。

我想分享我的经历，希望能够帮助那些和我一样遭受脂溢性脱发困扰的人。首先，去看医生是非常重要的。只有通过专业的诊断和治疗，才能真正解决问题。其次，日常生活中的细节也非常重要。我们需要注意饮食、锻炼和休息等方面，才能让头发保持健康。最后，坚持是关键。治疗脂溢性脱发需要时间和耐心，我们不能因为一时的困难而放弃。只要我们坚持下去，总会看到希望的曙光。

如果你也在为脂溢性脱发而苦恼，不妨试试我分享的方法。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！