我从小就有一个习惯，喜欢用手指去撕扯自己身上的死皮。妈妈总是说我这样会把手指弄得很丑，但我就是控制不住。直到有一天，我的手指开始周期性脱皮，才意识到这可能不是什么好习惯。

最开始只是左手食指，后来右手食指无名指也有了。脱皮部位结痂变硬，摸起来很粗糙。每次脱皮都会留下一层白色的皮屑，像是一层薄薄的雪花覆盖在手指上。看着自己的手指，总是觉得很丑陋，很自卑。

除了手指脱皮，我的脚趾甲也开始变灰。起初我以为是因为穿鞋不透气，或者是洗脚不干净导致的。可后来发现，脚趾甲的颜色越来越深，甚至开始变形。每次看到自己的脚趾甲，都会感到一阵恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。

我开始上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。有人说是脾虚导致的，有人说是真菌感染。各种说法让我更加困惑，不知道该相信谁。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的在线咨询服务，决定试一试。

医生很快回复了我的问题，告诉我这种情况可能是剥脱性皮炎，并不是灰指甲引起的。听到这个消息，我松了一口气。医生还建议我使用艾洛松乳膏进行治疗，并且要尽量少接触肥皂、沐浴露、洗衣粉、洗洁精等刺激性物质。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。手指脱皮的症状逐渐减轻，脚趾甲的颜色也开始恢复正常。虽然还需要继续治疗一段时间，但我已经看到了希望。

在这个过程中，我也学到了很多关于皮肤健康的知识。比如，手指脱皮可能是因为过度清洁或者缺乏某些营养元素；脚趾甲变灰可能是因为真菌感染或者其他疾病引起的。这些知识让我更了解自己的身体，也更珍惜自己的健康。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院上咨询一下专业的医生。他们会给你最专业的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医很重要！