我叫小芳，今年28岁，生活在一个小县城里。从小到大，我总是被便秘这个问题困扰着。每次上厕所都像是一场战斗，两三天才能排一次便，前面还特别干燥。这种情况让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作效率。

有一天，我在网上搜索“脾虚便溏食疗”，希望能找到一些有效的方法来缓解我的便秘问题。正好看到京东互联网医院的广告，于是决定试一试线上问诊。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生问我大便几天一次，我回答说两三天一次。医生又问我大便是否很干燥，我说前面的部分特别干燥。医生还问我是否挑食，我说不怎么挑食，家人都担心我营养不良，所以不敢多喂我。

医生建议我多吃蔬菜，特别是绿色粗纤维蔬菜。其实我每顿都吃蔬菜，但效果并不明显。医生又说可以吃益生菌来调理肠道。我之前听说过益生菌对肠道有好处，但从来没有尝试过。于是，我决定试一试。

我开始每天吃益生菌，坚持了一个月左右。慢慢地，我发现自己的便秘问题有所改善。排便的频率增加了，前面干燥的部分也减少了。虽然还没有完全恢复正常，但已经比以前好多了。

我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。在线问诊真的很方便，尤其是对于我们这些生活在小县城的人来说。有了京东互联网医院，我们也可以享受到优质的医疗服务了。

如果你也有便秘问题，不妨试一试益生菌。当然，最好还是先咨询医生，根据自己的情况来选择合适的治疗方法。健康无小事，及时就医很重要。希望我的经历能对你有所帮助。