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186cm高107斤体重不长肉,怎么回事?

186cm高107斤体重不长肉,怎么回事?

我一直以为自己是幸运的那一类人,吃什么都不胖。直到有一天,我站在镜子前,看到的不是一个健康的身材,而是一个瘦弱的影子。186cm的身高,107斤的体重,怎么看都像是营养不良的典型案例。

我开始四处求医,做了各种检查,结果都显示我身体健康。唯一的异常是胆固醇偏高,但这似乎并不能解释我为什么总是那么瘦。医生们都说我应该庆幸自己不用担心肥胖问题,但我知道这不是什么值得庆幸的事情。

我尝试了各种方法来增重,吃高热量的食物,喝蛋白质粉,甚至尝试了那些所谓的“增肌神器”,但都没有效果。我的朋友们都说我是天生的瘦子,可能就是基因的问题。但我不甘心,我想知道为什么我不能像其他人一样健康地增重。

直到有一天,我在网上看到了一篇关于脾虚食积证的文章。脾虚食积证是一种中医概念,指的是脾胃功能失调,导致食物不能被充分消化吸收,进而影响身体的营养摄入和代谢。读完这篇文章,我突然意识到,这可能就是我一直以来无法增重的原因。

我决定去找一位中医师进行咨询。医生听完我的情况后,给我开了一些中药,并建议我改变饮食习惯,少吃油腻和辛辣的食物,多吃易于消化的食物。同时,他还教我一些简单的按摩和呼吸练习,帮助我调节身体的气血流通。

我按照医生的建议去做,慢慢地,我开始感觉到自己的身体在发生变化。我的食欲增加了,睡眠也变得更加深沉。最重要的是,我开始逐渐增重,虽然速度很慢,但我知道这是一个好的开始。

现在,我已经不再是那个瘦弱的影子了。我的体重稳定在130斤左右,虽然还不算胖,但至少看起来健康多了。我也更加了解自己的身体,知道如何去照顾它。感谢那位中医师,感谢他帮助我找到了问题的根源,并教会我如何去解决它。

如果你也像我一样,总是无法增重,或者有其他的健康问题,建议你去找一位专业的医生进行咨询。不要像我一样,浪费太多时间在错误的方向上。健康无小事,及时就医是最明智的选择。脾虚食积证就医指南 常见症状 脾虚食积证是一种中医概念,主要表现为消化不良、食欲不振、腹胀、便溏等症状。易感人群包括长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科、消化内科 调理要点 1. 调整饮食,少吃油腻、辛辣、生冷食物,多吃易于消化的食物。 2. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累,保持情绪稳定。 3. 可以服用中药如四君子汤、健脾丸等,帮助调理脾胃功能。 4. 适当进行体育锻炼,增强体质,改善消化吸收功能。 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的中西医结合治疗。

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