我从小就有一个习惯，早上起来第一件事就是喝一大杯冰水。这个习惯延续了很多年，直到半个月前，我开始出现嗝气、干呕和肚子不舒服的症状。起初，我并没有太在意，认为可能是最近工作压力大，休息不够所致。然而，随着时间的推移，我的症状并没有好转，反而越来越严重。

我开始寻求医生的帮助，通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就得到了专业的医疗建议。医生询问了我的症状和生活习惯，特别是饮食方面。经过一番详细的交流，医生告诉我，我的症状很可能是由于长期喝冰水引起的消化不良。

我对此感到非常惊讶，因为我从来没有想过自己的饮食习惯会对身体造成如此大的影响。医生解释说，冰水会刺激胃肠道，导致消化功能紊乱，进而引发一系列不适症状。同时，医生也提醒我，除了冰水外，其他生冷食物和饮料也需要避免，包括啤酒、饮料、凉奶、凉水凉饭菜、冰冻类食品以及水果等。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食习惯，尽量避免生冷食物和饮料，改喝温水和姜水。同时，医生也建议我控制饮食，不饿不吃，避免过度进食。经过一段时间的调整和治疗，我的症状逐渐缓解，嗝气、干呕和肚子不舒服的感觉也消失了。

这次经历让我深刻认识到，日常生活中的小习惯也可能对身体健康产生重大影响。我们需要更加关注自己的生活方式，避免不良习惯对身体造成伤害。同时，我也非常感谢京东互联网医院的在线问诊服务，通过这个平台，我能够及时得到专业的医疗建议，避免了病情的进一步恶化。

如果你也有类似的问题，建议及时寻求医生的帮助，调整自己的生活方式，保护好自己的身体健康。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！