我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却并没有随着天气的好转而变得轻松。因为我有一个困扰我很久的问题：如何才能拥有健康、美丽的肌肤？

我曾经尝试过各种各样的方法，包括使用各种护肤品、按摩、甚至是尝试一些所谓的“神奇”美容产品。但是，效果总是差强人意。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了如何通过合理的饮食和补充营养来改善肌肤状态。我决定去找一位专业的医生，咨询一下这个问题。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊功能，很快就和一位医生取得了联系。医生姐姐非常耐心地听完了我的问题，然后开始一一解答。首先，她告诉我，平时饮食均衡的话，维生素是不需要额外补充的，多吃一些新鲜的蔬菜水果就可以。对于胶原蛋白的补充，她建议我可以适当补充，但是23岁的年龄应该不缺，可以先不补，年龄大点再补。至于抗氧化的保健品，她认为吃一些肯定也会有点作用，平时的均衡饮食也是很重要的。

我问她，如果膳食通过营养师的合理搭配好的，还有必要补充其他的营养物质来维持肌肤活力吗？医生姐姐告诉我，均衡饮食就可以了。至于胶原蛋白肽能否作为皮肤真皮的胶原纤维合成原料，或者补充它能否养护真皮层，她说是的，但是膳食中的分子量太大，建议我可以吹点胶原蛋白补充剂，是可以增加皮肤弹性的。对于肌肤真皮层的保养，她建议我可以多补充一些维生素，胶原蛋白，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤弹性，也有一定的美白作用。至于护肤品方面，她建议我选择肽系列的护肤品，但也提醒我，护肤产品的话，应该咨询皮肤科医生，营养科只能指导饮食。

我问她，口服补充的胶原蛋白肽会不会被人体当做蛋白质吸收用于其他作用而不是维护真皮？医生姐姐说这是有可能的，但是原料在了合成胶原蛋白的数量就会增加。最后，她还推荐了一些分子量比较小的胶原蛋白补充剂给我。

通过这次咨询，我不仅学到了很多关于肌肤保养的知识，也对京东互联网医院的服务印象深刻。医生姐姐的专业知识和耐心解答，让我感到非常安心和放心。从那以后，我开始更加注重自己的饮食和生活习惯，希望能够拥有健康、美丽的肌肤。同时，我也会推荐京东互联网医院给我的朋友们，希望他们也能从中受益。