我从小就有一个习惯，爱吃辣。无论是麻辣火锅还是香辣小龙虾，总能让我食欲大增。可最近，我的下巴却开始长出红色疙瘩，起皮，非常难看。起初，我并没有太在意，认为可能是皮肤过敏或是换季引起的。但是，随着时间的推移，这些疙瘩不仅没有消退，反而越来越多，甚至开始影响我的日常生活。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我一些问题，包括是否经常吃辣和排便是否正常。我坦诚地告诉他，我确实爱吃辣，而且最近排便有些困难，偶尔会便秘。医生听完后，告诉我这可能是脾虚导致的便秘症状，进而引起了皮肤问题。他建议我改掉吃辣和便秘的习惯，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。同时，他还开了一些红霉素软膏给我，用于外用治疗疙瘩和起皮的症状。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食和生活习惯。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的身体和皮肤都有了明显的改善。排便变得更加顺畅，下巴的疙瘩也逐渐消退了。现在回想起来，我意识到自己的健康问题并不是单纯的皮肤问题，而是与生活习惯密切相关。感谢医生的帮助和指导，让我重新认识到了健康的重要性。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试改变自己的生活习惯，多关注自己的身体健康。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！