我叫李明，今年33岁，平时工作压力大，生活不规律。最近一段时间，我总是感到头晕、乏力，甚至有时候会出现视物模糊的情况。起初，我并没有太在意，认为可能是工作太累或者是缺乏休息所致。直到有一天，我在家里测量血压，发现高压已经达到了135，低压也升到了90。这个数字让我心头一紧，开始担心自己的健康问题。

我决定去医院做进一步的检查。医生告诉我，我的血压已经超出了正常范围，需要及时采取措施进行控制。医生建议我改变生活习惯，少吃盐、少摄入脂肪，保持规律的作息和适当的运动。同时，医生也开了一些西药给我，用于降低血压。

我对西药总是有些抵触，担心长期服用会有副作用。于是，我开始寻找其他的治疗方法。有人告诉我，中药可以降低血压，于是我开始尝试使用一些中成药来控制血压。然而，经过一段时间的使用，我发现中药并没有明显的效果，血压依然居高不下。

我又一次来到医院，向医生咨询是否可以继续使用中药。医生告诉我，高血压的治疗原则是早用药，中药并没有确切的治疗作用，不能替代西药。医生还强调，健康的饮食和起居习惯同样重要，不能只依赖药物来控制血压。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己需要做出改变。从那以后，我开始注意饮食，减少盐和脂肪的摄入，保持规律的作息和适当的运动。同时，我也按时服用医生开的西药，定期去医院复查血压。经过一段时间的努力，我的血压终于回到了正常范围。

回顾这段经历，我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能忽视身体发出的信号，必须及时采取措施来保护自己的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。希望大家都能关注自己的健康，遇到问题及时就医，避免小病变大病。