我每天都很疲劳，睡眠也差，医生建议我补充维生素C和人参，会有帮助吗？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，然而我却感到一丝丝的疲惫。每天早上醒来，总是感觉没有睡够，浑身无力。即使晚上早早上床，第二天依然精神不振。这种状态持续了好几个月，我开始担心自己的健康问题。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，建议我适量补充维生素C和人参。维生素C可以抗氧化、淡化色斑、延缓衰老、预防牙龈出血、促进伤口愈合、增强免疫力、增强肝脏的解毒功能、促进肠道对铁的吸收。人参则有助于提高体力和免疫力，改善睡眠质量。

我有些疑惑，问医生：“这个什么人都能吃吗？”医生笑着说：“适合成年人，服用。”我点了点头，决定试一试。

回家后，我开始每天喝一杯人参茶，并且增加了维生素C的摄入量。几周后，我发现自己的精神状态有了明显的改善。每天早上醒来，感觉精力充沛，工作效率也提高了不少。晚上睡觉也比以前更容易入睡，第二天早上起来也不会再感到疲惫。

除了这些改变外，我还注意到自己的皮肤变得更光滑了，痘痘也减少了很多。医生说维生素C对痘痘有一定作用，果然如此。

我很感激医生的建议，通过这次经历，我也更加重视自己的健康。现在，每天都喝一杯人参茶，补充维生素C，保持良好的生活习惯，希望大家也能关注自己的健康，及时就医，遇到问题及时解决。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！