我从小就有一个习惯，每天早上起床后都会仔细检查自己的指甲。也许是因为我妈妈总是说，指甲的状态可以反映一个人的健康状况。所以当我发现自己的指甲上出现了竖纹时，心里不免有些担忧。

那天早上，我照例检查指甲，结果发现每个指甲上都有明显的竖纹。起初我并没有太在意，毕竟我知道指甲上的纹路是很正常的现象。但是当我注意到自己的口苦嗜睡问题时，开始怀疑这些症状是否与指甲的变化有关。

我决定去看医生，希望能找到答案。医生问了我一些问题，包括是否有口干口渴、头面部出油、大便粘马桶或干燥、小便颜色偏黄等症状。我告诉他我只有小便偏黄的问题。医生看了看我的舌头，告诉我我的体质属于湿热重型，需要注意清热利湿。

我问医生是否可以吃维生素B族，医生说可以。然后他给我开了一些中药方子，告诉我要注意调整情绪，多听悠闲的音乐，少吃辛辣、烧烤食物，居住环境要干燥，夏季空调温度不要调的太低，尽量少喝酒，一次量不能太多。还推荐我多吃薏米仁、多喝苦丁茶，口有异味的可以咀嚼佩兰叶、藿香，皮肤瘙痒的可用马齿苋熬水擦洗皮肤。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的口苦嗜睡问题得到了改善。指甲上的竖纹也逐渐消失了。现在回想起来，我意识到自己的健康问题并不是单一的，而是与生活习惯、情绪状态等多方面因素有关。感谢医生给我的指导和建议，让我重新认识了自己的身体和生活方式。

如果你也有类似的问题，不妨试试中医的方法，或者去看医生，了解自己的体质和健康状况。记住，健康无小事，及时就医很重要！