在那个寒冷的冬日,我的世界被一声婴儿的啼哭所改变。剖腹产后,我开始了漫长的康复之路。46天过去了,伤口周围的肿胀和知觉感的不明显让我心生疑虑。于是,我决定去医院做一次检查。
在医院里,主治医师的下班让我只能将检查结果交给一位陌生的医生。他的名字叫李医生,面容温和,眼神中透露着专业的自信。看到我的检查单,他微微皱了皱眉头,随后又放松下来,告诉我基本还好,但需要注意一些事项。
“你需要进行产后锻炼,盆地肌修复锻炼。”李医生说,“治疗主要是生活方式行为疗法,多吃富含纤维素食物,保持坐姿尽量将双腿抬高,可以改善盆地肌肉松弛膨出症状。”
我点了点头,心中有些疑惑。李医生似乎看出了我的困惑,继续解释道:“做缩肛运动,用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松,每次15到30分钟,没日2到3次。这是盆地肌修复锻炼。”
我默默地记下了这些信息,心中充满了感激。李医生还提醒我要注意消毒伤口,避免发炎。他的每一句话都让我感到安心和放心。
在李医生的指导下,我开始了产后恢复训练。每天早上,我都会花15到30分钟做缩肛运动,虽然一开始有些不适应,但随着时间的推移,我逐渐适应了这种锻炼方式。同时,我也注意了自己的生活习惯,保证充足的睡眠和合理的膳食,适当地进行运动。
几个月后,我的身体逐渐恢复了健康。伤口周围的肿胀消失了,知觉感也变得明显起来。我再次去医院做了检查,结果显示一切正常。李医生对我说:“你做得很好,继续保持。”
我深深地感谢李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅为我提供了专业的医疗服务,还教会了我如何正确地进行产后恢复训练。现在,我已经完全康复,重新回到了正常的生活轨道上。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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