我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，生活不规律。最近体检发现我的尿酸值高达540，医生说这是痛风的前兆，需要及时控制。回到家后，我开始在网上搜索相关信息，想找些食物来帮助降低尿酸。

在某个健康论坛上，我看到有人推荐补充维生素C和B族维生素可以帮助降低尿酸。我心想，既然是补充维生素，应该不会有太大副作用吧？于是就去药店买了一些维生素C和B族维生素片。

然而，吃了几天后，我发现自己的尿液颜色变黄了，心里开始有些担忧。于是我又上网查找相关信息，结果发现有些人说吃维生素C会使尿液变黄，但这并不是什么大问题，只是因为维生素C的排泄过程中会使尿液颜色变深而已。可我还是不放心，毕竟我从来没有遇到过这种情况。

于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的情况。医生告诉我，维生素C和B族维生素确实可以帮助降低尿酸，但需要注意的是，过量摄入也可能会引起一些问题。比如，维生素C过量可能会导致腹泻、恶心等不适症状。医生建议我适量补充维生素，并多喝水，以帮助排出体内的废物和多余的维生素C。

听了医生的建议，我放心了许多。从那以后，我开始更加注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免高嘌呤食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的作息规律。同时，我也继续适量补充维生素C和B族维生素，并定期复查尿酸值。现在，我的尿酸值已经降到了正常范围内，身体也感觉轻松多了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何问题都需要及时关注和处理。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑中找到了方向。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，遇到问题及时就医，保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。