我叫李明，今年28岁，身高175cm，体重70kg。从小到大，我一直是一个健康的男孩，直到我开始频繁手淫。起初，我并没有太在意，认为这只是一种正常的生理需求。但是，随着时间的推移，我开始感到体力下降，精神状态也变得越来越差。

我尝试了各种方法来改善自己的情况，包括锻炼、改变饮食习惯等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上看到了一篇关于手淫过多导致肾虚的文章，才意识到自己的问题可能与手淫有关。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了舌诊和辨证。最终，医生告诉我，我属于肝郁湿热、肾气不足的类型，需要进行中医调理。

医生开了两种药给我：疏肝益阳胶囊和四妙丸。疏肝益阳胶囊可以帮助我改善肝郁湿热的症状，而四妙丸则可以补肾气。医生还给了我一些生活上的建议，包括减少压力、戒烟戒酒、避免长期久坐、勤喝水多排尿、避免长时间憋尿等。

我按照医生的建议进行了治疗和生活方式的调整。刚开始的时候，我并没有太大的感觉，但是随着时间的推移，我开始感到自己的体力和精神状态都有所改善。现在，我已经不再频繁手淫，体力也恢复到了以前的水平。

我想说，手淫过多确实会对身体造成伤害，但只要我们及时寻求专业的医疗帮助，并且按照医生的建议进行治疗和生活方式的调整，就一定可以恢复健康。同时，我也想提醒大家，手淫并不是一件可耻的事情，我们应该正视自己的需求，并且采取健康的方式来满足它们。最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和自信。

如果你也有类似的问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助吧！