我从小就是一个夜猫子，总是熬夜到凌晨才睡。长大后，工作压力大，经常加班到深夜。慢慢地，我发现自己开始失眠，甚至有时候会在凌晨两三点醒来，怎么也睡不着。这种状态持续了很久，直到我在网上看到京东互联网医院的广告，才决定去看看。

我在京东互联网医院做了一个睡眠质量测试，结果显示我的睡眠质量一般。主要问题是上床时间晚，睡眠时间短，早醒。医生建议我10点前上床，睡觉前不要看手机，不要看电视，以免过于兴奋导致入睡困难。适当延长睡眠时间，保证每天睡眠时间不少于8小时。这些都是我以前从未注意过的细节，但听起来确实很有道理。

我告诉医生，我之前去医院看过睡眠专项，医生给我开了美时玉。医生说这个药平台开不出来，需要到医院开。同时，医生也提醒我，如果这个药效果很好，不要随意更换。虽然我有些失望，但我理解平台的规定，也感谢医生的建议。

在医生的指导下，我开始调整自己的作息时间。起初，我还不太习惯，总是想着再玩一会儿手机或者看一会儿电视。但是，随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量真的有所改善。现在，我基本上可以在10点前上床，第二天早上也能精神饱满地起床。这种改变让我感到非常满意和惊喜。

我想说，京东互联网医院的服务真的很好。医生不仅专业，还非常耐心和细心。他们不仅关心我的身体健康，也关心我的心理状态。通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也想提醒大家，注意自己的作息时间，保证充足的睡眠，这对我们的身体和心理健康都至关重要。

最后，我想问问大家，你们会选择线上看病吗？我觉得很方便！