我从小就有一个习惯，夏天空调吹得太猛，晚上睡觉时总是忘记盖被子。去年夏天，我又犯了这个毛病。结果，到了秋天，我的膝盖关节开始出现问题。每次走路下楼梯，膝盖都会感到一阵酸软，仿佛有什么东西在里面摩擦着。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，我的膝盖问题并没有得到缓解，反而越来越严重了。

我开始担心起来，于是去看了骨科医生。医生问了我很多问题，包括是否有红肿发热等症状。我告诉他没有，只是膝盖关节软。医生说我的情况可能是有关节炎或滑膜炎的表现，建议我使用一些活血通络的药物治疗，并且平时要多注意保养。医生给我开了活络胶囊，但我还是不放心，想知道是否可以用片仔癀来治疗我的膝盖问题。

医生告诉我，片仔癀从组成上看也可以用，但不是临床常用药，具体疗效如何他并不了解。医生建议我首先注意休息和保暖，口服滑膜炎片和硫酸氨基葡萄糖胶囊，这两种药物有活血通络、营养关节的作用。同时，医生还教我如何进行热敷理疗，睡前可以用毛巾包裹热水袋或者市售的热敷包、盐袋等敷到患处，温度控制在40-50度左右，一次20分钟左右，一天1-2次，避免时间过长，防止烫伤。

我按照医生的建议进行治疗和保养，慢慢地，我的膝盖关节开始恢复正常。现在，我再也不会因为贪凉而忘记盖被子了。同时，我也更加重视日常的保健，避免劳累，避免下蹲跪位，上下楼梯以及频繁下蹲站起，活动多戴护膝保护。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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