我从小就不爱吃水果和蔬菜，总觉得那些东西太难吃了。长大后，工作压力大，经常熬夜加班，饮食更是无规律。直到有一天，我突然感到浑身乏力，头晕目眩，去医院检查才知道自己缺乏多种维生素。

医生告诉我，长期不吃水果和蔬菜，会导致体内维生素缺乏，影响身体健康。尤其是维生素C和维生素B群，对于保持免疫系统和神经系统的正常功能至关重要。医生建议我每天补充复合维生素，并且多吃一些富含维生素的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。

我开始按照医生的建议去做，买了一瓶复合维生素，每天早上吃一片。同时，我也开始尝试吃一些水果和蔬菜，虽然一开始还是不太习惯，但慢慢地，我发现这些食物并没有那么难吃，反而还挺好吃的。

几个月后，我再次去医院检查，结果显示我的维生素水平已经恢复正常，身体也变得更加健康和有活力。医生还告诉我，除了补充维生素外，保持良好的生活习惯也非常重要，包括规律作息、适量运动等。

现在，我已经养成了每天吃水果和蔬菜的习惯，感觉整个人都焕然一新。同时，我也更加重视自己的健康，定期去医院做体检，及时发现和处理问题。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能拥有一个健康的身体。

如果你也有类似的问题，建议你也去看医生，听从专业的建议。另外，京东互联网医院也提供了很多健康指导和在线问诊服务，非常方便和实用。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！