我从小就被父母灌输“健康是第一财富”的观念。然而，随着年龄的增长和生活压力的增大，我开始忽视自己的身体健康。直到那次体检，我的世界被打破了。

大三的我，忙于学业和兼职，经常熬夜加班，饮食也毫无规律可言。体检报告显示，我的甘油三酯高达4.19，其他指标正常。医生告诉我，这是一个危险信号，需要及时采取措施。

我感到非常恐慌和无助。作为一个年轻人，我从未想过自己会面临这样的健康问题。幸运的是，京东互联网医院的耿医生给了我希望和方向。

在与耿医生的在线咨询中，我详细描述了自己的生活习惯和饮食情况。耿医生耐心地听完后，开具了处方，并给出了详细的生活调整建议。他的专业知识和亲切态度让我感到非常安心和信任。

我按照耿医生的建议，开始改变自己的生活方式。首先，我调整了饮食结构，减少了油腻和高糖食物的摄入，增加了蔬菜和水果的比例。其次，我开始每天早上进行30分钟的有氧运动，例如慢跑或游泳。最后，我也尝试了中医的脾虚湿气重的饮食调理方法，例如多喝薏米水和吃一些健脾的食物。

经过几个月的努力，我的甘油三酯水平终于降了下来。更重要的是，我重新找回了对生活的热爱和对健康的重视。现在，我每天都保持着良好的生活习惯，并定期进行体检，以确保自己的身体状况。

我想对所有年轻人说，健康是我们最宝贵的财富。不要等到身体出现问题才开始关注自己的健康。从现在开始，改变不良的生活习惯，多运动，多吃蔬菜水果，保持良好的心态。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

最后，我要感谢耿医生和京东互联网医院的全体工作人员。他们的专业知识和无私帮助，让我重获了健康和信心。希望更多的人能够受益于他们的服务。