我从小就是一个爱美的女孩，总是精心打扮自己，尤其是头发，总是要做各种造型。可最近，我的头发却成了我最大的烦恼。一个星期前，我突然发现头上有片状脱发，大的那一片已经稀疏到可以看见头皮，小的那一片更是已经脱光了，只剩下光溜溜的头皮。位置大概在两耳后侧，一高一低，一大一小。我吓坏了，赶紧上网查找相关信息，最后在京东互联网医院找到了医生。

医生问我近期熬夜严重吗，月经正常吗？我告诉她我长期熬夜，月经一直不准。医生说我这是脂溢性脱发，头发出油严重吗？我说严重，隔天不洗就会油，没有头皮屑。医生建议我从现在开始注意劳逸结合，均衡饮食，多吃点黑色的食物，注意辛辣刺激性食物，油腻过甜的食物，注意洗发水的选择用二硫化硒洗发水，一周两次。同时，首先要控制油脂分泽过多的情况，选择生发的药物或者食物，如山药、枸杞子、核桃仁、黑芝麻等。外用药物的选择，如酮康唑、二硫化硒的洗剂、皮肤康的洗液等。情绪上要保持稳定，保持精神愉快，饮食要均衡，尽量减少脱发的因素。

医生还问我是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应？近期肝肾功能是否正常？是否有慢性疾病？我是否处于备孕期、孕期或哺乳期？我告诉她我没有这些问题。医生给我开了米诺地尔酊和养发生血胶囊。米诺地尔酊每次1ml，约7喷），涂于头部患处，从患处的中心开始涂抹，并用手按摩3-5分钟。养发生血胶囊一次四粒，一天三次，连服三个月。医生还提醒我，使用米诺地尔酊后，应清洗双手。

我按照医生的建议，开始了治疗。每天早晚都要涂抹米诺地尔酊，按摩头皮，感觉头皮微微发热，很舒服。同时，我也开始注意饮食，多吃黑色的食物，少吃辛辣刺激性食物，油腻过甜的食物。三个月后，我再次去看医生，医生说我的头发已经有所改善，脱发的速度明显减缓，新长出的头发也很健康。看到自己的头发重新变得浓密，我真的很开心。

这次经历让我明白，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。同时，我也很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。现在，我已经恢复了自信，重新开始打扮自己，做各种造型。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！