我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我刚刚得知自己怀孕了，而我对孕期的营养补充一无所知。

我匆忙地打开手机，搜索“孕期和哺乳期的营养补充：什么时候开始？哪种牌子好？”希望能找到一些答案。结果，京东互联网医院的医生**出现在了我的屏幕前。我向她描述了我的情况，她温柔地安慰我，并开始了详细的解释。

“孕期20周后开始补充，直到哺乳期结束。”她说，“我推荐Bio island这个牌子。”

我有些疑惑，“是直带皮吃吗？有味儿吗？”

“直接吞服就行了，具体口味我这边不太清楚的。”她回答道。

我又问，“不用咬开吗？”

“不需要的。”她再次确认。

我松了一口气，开始按照她的建议进行营养补充。早上一粒，晚上一粒，10周后每日两粒，10周前每日一粒。每次服用时，我都会想起她的话，心中充满了感激。

现在，我的宝宝已经出生了，健康活泼。每当我看着他，心中总会涌起一股暖流，感谢那位医生，感谢京东互联网医院。他们不仅给了我专业的建议，还让我在孕期和哺乳期中感到安心和放心。

如果你也在孕期或哺乳期，需要营养补充的建议，我强烈推荐你去京东互联网医院咨询。他们的医生都非常专业，会给你最合适的建议。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！