我还记得那天晚上，下班后匆匆忙忙地爬楼梯，没想到一不小心踩空了，脚后跟猛地一扭，疼得我差点叫出声来。回到家后，脚已经肿了起来，走路都成问题。我赶紧打开手机，搜索“肾虚脚后跟疼吃什么药好使”，希望能找到一些缓解疼痛的方法。

在京东互联网医院的图文问诊中，我遇到了医生。医生问我有没有拍片，我说没有，刚扭的。医生建议我48小时内冰敷处理，减轻肿胀，48小时后可以热敷促进血液循环，帮助恢复，同时减少走路！我问医生能不能贴膏药，医生说不确定扭伤程度，膏药不一定对症，建议我前往正规医院拍个片子看看。

我有些犹豫，毕竟去医院拍片子需要花费不少时间和金钱。但是医生坚持认为外伤不建议试一试，应尽早拍片确诊。最后，我还是听从了医生的建议，去医院拍了片子。结果显示，我的脚后跟骨头没有骨折，但是韧带受伤了，需要休息和物理治疗。

回想起来，如果不是医生的坚持和专业建议，我可能会因为贪图方便而延误治疗。现在，我已经开始了康复训练，希望能早日恢复健康。这个经历让我深刻体会到，健康无小事，遇到问题及时就医是多么重要。同时，我也想提醒大家，京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和靠谱，大家有需要可以试试看！