我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每个周末，我都会和朋友们去打球。然而，三个月前的一次意外改变了我的生活。我们在打球时，我不小心扭到了膝盖。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的扭伤。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至连走路都变得困难。

我开始寻求医生的帮助。经过一系列的检查，医生告诉我我半月板损伤已经达到了3度，需要进行系统的治疗和休息。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。毕竟，我还年轻，运动对我来说是生活中不可或缺的一部分。

医生给了我一些建议，包括休息、用药、理疗和平时保养。氨糖是其中的一种药物，医生建议我最多连续用3个月，需要停药1个月。同时，如果疼痛明显加上洛索洛芬钠片和滑膜炎片。热敷、针灸和烤灯等理疗方法也可以辅助治疗。日常活动中，医生建议我戴护膝保护，注意防寒保暖，避免劳累和频繁下蹲站起。

在治疗的过程中，我也遇到了一些问题。比如，烤电灯时是否可以涂抹某种药膏？医生告诉我可以。还有，我每天会喝一两杯酒，医生建议我尽量避免烟酒。这些小问题虽然看似不重要，但在治疗过程中却起到了关键的作用。

经过一段时间的治疗和休息，我的症状有所缓解。然而，医生也提醒我，如果症状仍无缓解影响生活，可以考虑手术。这个消息让我感到有些担忧，但我也明白，健康是最重要的。

在整个治疗过程中，京东互联网医院的医生给了我很大的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还耐心地解答了我的问题。他们的服务让我感到非常满意和放心。

现在，我已经开始逐渐恢复运动。虽然还不能像以前那样疯狂地打球，但我已经可以进行一些轻度的运动了。这个经历让我更加珍惜健康，也让我明白了在面对疾病时，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。希望我的经历可以帮助到其他人，提醒大家要注意身体健康，遇到问题及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！