我叫小明，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有一个不好的习惯——喜欢喝冰水。每次夏天一到，我就开始疯狂地喝冰水，感觉只有这样才能解暑。可谁知道，这个习惯竟然成了我慢性胃炎的祸根。

我记得第一次发作是在去年夏天的一个晚上。我和朋友们在外面吃烧烤，喝了很多冰啤酒。回到家后，我突然感到胃部剧烈疼痛，整个人都蜷缩在床上。第二天早上，我去医院做了检查，结果显示我患有慢性胃炎。医生告诉我，不能再喝冰水了，否则病情会加重。

我当时并没有太在意，觉得只要不喝冰水就行了。可没想到，慢性胃炎的折磨远远超出了我的想象。每次吃完饭，我都会感到胃部不适，甚至有时候会呕吐。最难受的是，我的食欲大不如前，体重也开始下降。看着镜子里的自己，我不禁感到沮丧和无助。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的病情，并告诉我，慢性胃炎需要长期治疗和调理。最重要的是，不能再吃凉的食物和喝凉的水了。

我当时很不理解，为什么不能喝凉的水？医生解释说，慢性胃炎患者的胃黏膜已经受损，不能承受冷刺激。喝凉的水会使胃部收缩，引起疼痛和不适。听完医生的解释，我才意识到自己的错误。

从那以后，我开始严格按照医生的建议生活。每天早上，我都会喝一杯温水，帮助胃部排毒。吃饭时，我也尽量选择温热的食物，避免刺激胃部。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的胃部不再那么疼痛，食欲也开始恢复了。

现在，我已经完全戒掉了喝冰水的习惯。每次夏天来临，我都会提醒自己，不能再贪凉了。虽然有时候还是会想念冰水的清凉，但我知道，健康比什么都重要。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们让我重新找回了健康和快乐。

如果你也有慢性胃炎的困扰，不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们会给你最专业的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。祝大家都能拥有一个健康的身体！