我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。这个习惯在我上大学后变得更加频繁，因为我总是熬夜看书或玩游戏，压力也随之增加。直到有一天，我在镜子前发现自己的头皮发红，摸上去还有小疙瘩，吓了我一跳。

我赶紧上网搜索，发现可能是脂溢性皮炎。这个名字听起来很陌生，但我知道必须尽快解决这个问题。于是，我决定去京东互联网医院咨询医生。

在与医生的对话中，我描述了自己的症状和生活习惯。医生很耐心地听完后，告诉我这可能是由于熬夜、压力大等原因引起的脂溢性皮炎。他建议我使用复方黄柏液涂剂来治疗，并且要注意改善生活习惯，避免过度劳累和压力。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。头皮不再发红，小疙瘩也逐渐消失了。更重要的是，我开始反思自己的生活方式，尝试调整作息时间，减少熬夜和压力。现在，我已经养成了良好的生活习惯，头皮也恢复了健康。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。京东互联网医院是一个非常方便和靠谱的选择，通过线上咨询可以快速得到专业的医疗建议。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，保持良好的生活习惯。

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