我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，生活不规律。最近体检时，医生告诉我我的谷丙转氨酶（ALT）高达169，可能是乙肝和脂肪肝引起的，需要抗病毒治疗和保肝药物。听到这个消息，我感到非常震惊和担忧。

我赶紧去找医生咨询，医生告诉我影响ALT的因素很多，包括饮酒、药物、肥胖等，当然还有乙肝丙肝。我告诉医生我有乙肝小三阳，做过病毒检测小于30，医生说这可能是检测值下限，临床很少会遇见说是小于30的。医生说乙肝合并ALT异常的话，一般是要建议抗病毒治疗的，越早治疗越好，越早治疗，对肝脏的损伤越小。

医生给我开了美能片和水飞蓟宾，告诉我先吃一段时间保肝药物，一个月左右以后再复查。然而，我吃了十来天的药，断了药十天才去查，结果比之前还高了一点。医生说如果没有明显的好转，那提示肝损伤因素可能持续存在，可能需要抗病毒治疗。医生还告诫我平常不可以饮酒，不可以吃中成药，中草药，不可以熬夜，不可以过于劳累。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己平时太过放纵，忽视了健康。虽然我没有明显的乙肝病变，但医生说即使乙肝病毒没有明显的复制，乙肝阳性ALT异常这种情况在某种程度上需要再复查一下有没有肝硬化，有没有肝脏硬化的可能。如果存在合并的话，还是要抗病毒的。医生建议我查一个高敏DNA，另外再查一下肝脏弹性成像，以进一步明确到底是不是乙肝造成的。

我决定改变自己的生活方式，戒酒，少吃油腻食物，多运动，定期复查。同时，我也开始关注一些健康知识，了解到长期的肝损伤可能会导致肝硬化甚至肝癌，更加坚定了我改变生活方式的决心。

在这个过程中，我也遇到了一些困难和挑战。比如，如何在繁忙的工作中找到时间运动，如何在社交场合中拒绝酒精等。但我知道，只有坚持下去，才能真正保护自己的健康。

最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！