我从小就有一个毛病，总是喜欢抓头皮。妈妈说这是因为我太紧张了，需要放松心情。可我怎么也放松不下来，尤其是在考试前夕，头皮总是痒得厉害。直到有一天，我发现头皮上长了一个小包，摸起来很疼，才意识到这可能不是单纯的紧张问题。

我去看了皮肤科的刘医生，告诉他我的头皮痒痛已经半年多了，按的时候疼得厉害。刘医生仔细检查了我的头皮，告诉我这是毛囊炎，需要用药和护理。他问我是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应，近期肝肾功能是否正常，是否有慢性疾病，一周内有没有喝酒，是否处于备孕期、孕期或哺乳期。我回答说都没有，刘医生便开了一些药给我，并详细说明了用药方法和注意事项。

刘医生还建议我平时少吃辣油腻甜食奶制品，不要熬夜，保持心情愉快，大便通畅。他推荐我用控油生姜洗发水，帮助改善头皮环境。这些都听起来很简单，但实际上做起来并不容易。尤其是晚上，总是想吃点零食，结果第二天早上头皮又开始痒了。

在用药和护理的过程中，我也遇到了一些问题。比如，刘医生开的药很难涂抹在头皮上，尤其是那些小包的地方。刘医生告诉我可以用棉签蘸取药水，点在痘痘上。这个方法确实有效，但需要耐心和细心。

除了头皮上的毛囊炎，我还发现鼻子上有痘痘。刘医生说这是痤疮，主要是因为内分泌失调，油脂分泌旺盛，毛囊堵塞，细菌感染。他建议我用夫西地酸，一天三次，并再次强调了生活习惯的重要性。这些话我已经听过很多遍了，但每次都觉得很有用，毕竟只有改变自己的生活方式，才能从根本上解决问题。

在刘医生的指导下，我逐渐掌握了正确的用药和护理方法。头皮上的小包也慢慢消退了，鼻子上的痘痘也减少了很多。虽然偶尔还是会有反复，但我已经不再那么焦虑了。因为我知道，只要坚持下去，总会有好转的一天。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱。刘医生不仅专业知识丰富，而且态度也非常好。他总是耐心地解答我的问题，给予我鼓励和支持。感谢刘医生和京东互联网医院，让我重新找回了自信和健康！