我叫小李，今年28岁，工作压力大，经常加班熬夜。最近总感觉身体不太对劲，精神状态也不是很好。听说复合维生素可以补充身体所需的营养，于是就来到京东互联网医院咨询医生。

医生告诉我，复合维生素主要是针对那些容易缺乏B族维生素的人群，像我这样经常加班、熬夜，饮食不规律的人，适量补充一些倒是也没什么坏处。生活规律、营养充足的人不必补充。

我问医生，早上空腹吃可以吗？医生说不建议空腹口服，空腹服用会有胃肠道反应。最好是早餐后和晚餐后口服，间隔开一定的时间。午餐后也可以服用，但晚饭后服用最好。每天一次，每次一片。

我按照医生的建议开始服用复合维生素，慢慢地，我的精神状态有所改善，身体也感觉更有活力了。现在我已经养成了每天定时服用的习惯，感觉自己变得更健康了。

如果你也像我一样，经常加班熬夜，饮食不规律，工作压力大，建议你也来京东互联网医院咨询医生，了解一下是否需要补充复合维生素。记住，健康无小事，及时就医很重要！