我从小就对自己的身体很自信，直到那一天，我的世界被打破了。上周洗澡时，我手淫了一次，之后就发现自己硬不起来了。起初我并没有太在意，毕竟这种情况也不是第一次发生。但是当我发现自己连续几天都无法勃起时，恐惧开始在我心中蔓延。

我开始疯狂地搜索相关信息，希望能找到解决办法。终于，在某个论坛上，我看到了一个帖子，讲述了一个和我类似的情况。帖子中提到，可能是因为手淫过度导致的肾虚，建议我去看医生。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下泌尿外科医生。

医生很友善地问了我一些问题，了解了我的情况后，他告诉我这不算是疾病，不需要过于紧张。可能是因为手淫过度导致的暂时性勃起功能障碍，建议我停止手淫，观察2-4周。同时，他也提醒我，焦虑等情绪对勃起的影响比较大，需要调整好自己的心态。

我听了医生的建议，开始尝试放松自己，停止手淫。虽然一开始很难，但我还是坚持了下来。慢慢地，我发现自己在晚上休息时偶尔能勃起，虽然硬度和正常情况下差很多，但至少这是一个好的开始。

在接下来的几周里，我继续保持良好的生活习惯，避免过度手淫和其他不良习惯。同时，我也开始关注自己的心理健康，尽量不让焦虑和恐惧占据我的心灵。终于，经过一段时间的努力，我的勃起功能逐渐恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，身体健康是最重要的。我们不能因为一时的快感而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我走出了困境。现在，我已经完全恢复了，生活也回到了正轨。希望我的经历能对其他人有所帮助，提醒大家要珍惜自己的身体健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！