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手腕、肩膀、脚后跟上筋咯吱响,怎么办?

手腕、肩膀、脚后跟上筋咯吱响,怎么办?

我从小就有一个奇怪的毛病:手腕、肩膀、脚后跟上的筋咯吱响。起初,家人和朋友都觉得很正常,甚至有些人还会调侃我说我是“响人”。但随着年龄的增长,这种响声越来越频繁,尤其是在早晨起床时,感觉整个身体都在“咯吱咯吱”地响,非常不舒服。

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题,包括按摩、热敷、甚至是吃一些所谓的“补肾”药物。但是,效果都不是很明显。直到有一天,我在网上搜索“治疗肾虚而筋骨不健者,宜选用的药物是”,才发现可能是我的肾虚导致的这种现象。

我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过在线问诊,我向医生描述了我的症状,并告诉他我怀疑是肾虚引起的。医生非常耐心地听完了我的描述,然后问我具体是哪些部位响,是否有诱发因素,局部是否有不舒服的感觉等等。最后,他告诉我,我的年龄段这些部位一般不会有太大问题,加强锻炼就可以了,并且偶尔咯吱咯吱的响声也没事,不必过于担心。

我非常感激医生的建议,决定按照他的建议去做。从那以后,我开始每天早晨做一些简单的拉伸运动,晚上也会泡脚放松。几个月后,我发现我的手腕、肩膀、脚后跟上的筋不再那么频繁地响了,早晨起床时也没有那么不舒服了。

这次经历让我深刻地认识到,健康无小事,遇到问题及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便,省去了我去医院排队等候的时间和精力。同时,我也学到了如何更好地照顾自己的身体,保持健康的生活方式。

如果你也有类似的经历,欢迎分享!大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

骨头响声的原因与调理 常见症状 骨头响声通常是由于关节周围的软组织摩擦或气体释放引起的。这种现象在年轻人中较为常见,尤其是在手腕、肩膀和脚后跟等部位。虽然大多数情况下无需担心,但如果伴随疼痛、肿胀或活动受限,应及时就医。 推荐科室 骨科或康复医学科 调理要点 1. 加强锻炼,特别是针对手腕、肩膀和脚后跟的关节活动; 2. 保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势; 3. 适当休息,避免过度使用关节; 4. 如果有不适症状,可以使用热敷或冷敷缓解; 5. 在医生指导下,可能需要进行物理治疗或服用非甾体抗炎药(NSAIDs)等药物来缓解症状。
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